基础温度

基础温度图表显示整个月经周期的温度变化。要编写它，您需要进行几个月的测量。这将允许您确定您的周期的“模板”，并确定每月高精度的排卵。确保卵子中的温度不仅需要确定蛋的释放量。由此产生的时间表可能表明可能的怀孕，内分泌失调和生殖系统的其他异常。如果临时温度表在医生手中，他将更容易确定生殖问题的原因。在通常的月经周期中，时间表有条件地分为对应于周期（卵泡和黄体）的两个部分。从月经开始到完成，温度逐渐降低，然后保持在36.3-36.6摄氏度的水平。在下个月开始之前的12-14天，有排卵期。例如，如果下一个月期应该从8月1日开始，那么鸡蛋将在8月13日至15日释放。在排卵之前，基础温度升高（在一些女性中，温度值相反，暂时降低）。排卵的温度图表上升到37.0-37.3度。这是一个尖锐的温度跳跃（不低于0.2度）表明卵子从卵泡中释放出来。您可能会注意到，您的温度有时会在其他日子上升，但如果它没有保持在高水平，那么排卵可能还没有发生。在接近每月之前，在排卵期间升高的温度保持在大致相同的水平。如果你变得怀孕，整个怀孕期间的温度会保持升高。如果循环中叶黄素阶段的基础温度的增加不会消失至少18天，则可以推测儿童的概念。在月经周期的第一和第二阶段之间，应该有0.4-0.5度的“下降”。正是这个事实表明在这个循环中发生了排卵。关于基础温度增量的信息可以用于儿童的概念和自然控制的目的。如果你的目标是怀孕，性活动应该在排卵前几天和排卵期间激活。如果您受到保护，应在预期释放鸡蛋前4-5天停止无保护性行为，并在使用避孕药后至少2天。时间表的偏差可能表明不同的病态：

- 在无排卵的情况下，身体不会形成黄色的身体 - 一种分泌黄体酮并影响温度升高的临时结构。因此，图表是单调的，没有明显的跳跃并且没有发生温度下降。在许多女性中，可以观察到一年中没有排卵的少数周期。但如果连续几个周期无排卵，则表明存在严重的生殖问题。

- 在周期的初始阶段，雌激素在体内占主导地位，在此基础温度的影响下，雌激素水平较低。在此期间升高的温度可能会提到雌激素缺乏症。后者在第二阶段也会引起高温。

- 第一阶段（蛋释放前）的低温和之后的弱上升可能表明雌激素 - 孕酮不足。

应该在连续睡眠后立即每天早上进行测量，持续至少6小时。在测量之前，你不能喝酒，吃饭，做爱，起床甚至坐下。如果您违反此规则，您的日程安排将不准确。

对于测量，使用玻璃或电子温度计（一些专家认为玻璃提供最高的准确度）。在测量过程中不要更换温度计。

尝试在一天的同一时间测量温度。

测量可以在口腔，阴道或直肠进行（最后一种选择被认为是最准确的，它包括将装置引入肛门开口。

记下可能影响温度的所有因素：睡眠持续时间越来越少，测量前不久就会发生性行为，服用药物，前夜饮酒，感冒和其他疾病，其他时间测量，精神情绪压力和身体过度劳累。

建议从月经周期的第一天开始测量基础温度，而不是在月经周期中断。

测量三到四个月或更长时间。结果输入特殊表格，可在我们的网站上下载。此外，您还可以看到正常BT计划的示例。如果您的数据明显不同 - 请咨询专家。