在互联网上有一则材料,提出了一个“准爸爸应该吃什么”的问题。附件是关于这个问题的说明:没有什么会变得更糟,但您不应该希望神奇的饮食可以奇迹般地解决您所有的问题。然而,如果它们发生了,您应该立即去看医生并进行检查。信或不信任何这样的饮食-这取决于读者。

在互联网上有一则材料,提出了一个“准爸爸应该吃什么”的问题。附件是关于这个问题的说明:没有什么会变得更糟,但您不应该希望神奇的饮食可以奇迹般地解决您所有的问题。然而,如果它们发生了,您应该立即去看医生并进行检查。信或不信任何这样的饮食-这取决于读者。

提高生育力的物品:

ω-酸。. 低脂肪的鱼,富含有益酸,有助于恢复激素正常水平,从而大大增加怀孕的成功率。例如,三文鱼是一种美味的蛋白质来源,富含许多有益的营养物质,包括ω-3脂肪酸,而ω-3脂肪酸在治疗女性不孕症方面发挥着重要作用。

蔬菜和水果。 准爸爸每天一定要吃五种不同的水果和蔬菜,而不是土豆:

鳄梨

这种水果富含维生素、必需脂肪、碳水化合物、蛋白质、矿物质和纤维。这是维生素E的一种来源,维生素E有助于子宫内膜的健康。丰富的鳄梨饮食也有助于胚胎移植。鳄梨也是胎儿发育所需叶酸的优质来源。

石榴

在怀孕期间喝这种水果的果汁会改善孩子的大脑,并且在某种情况下能够防止其受到损害。石榴含有丰富的营养素,维生素和叶酸。这种水果具有抗衰老、抗癌和抗炎的功效,对心脏、血液和骨骼都有益处。

核桃

核桃含有抗癌物质。同时也是ω-3和维生素E的来源,富含维生素和蛋白质,有可能提高精子质量。

藜麦

藜麦富含天然植物蛋白,含有矿物质、维生素、纤维和重要的脂肪酸。

西洋菜

它含有丰富的维生素、钙、β-胡萝卜素、铁和碘。西洋菜含有抗氧化剂,能预防或减缓由氧化应激引起的自由基。

胡桃南瓜

这种类型的南瓜包含很多维生素、抗氧化剂、矿物质和易消化纤维。它也会增大黄体酮的分泌,提高精子质量。

甜菜

这是白藜芦醇的一个很好的来源,白藜芦醇是一类抗氧化剂,有助于对抗与年龄相关的不孕症。甜菜富含硝酸盐,有助于改善血液循环。在接受IVF的女性会被建议喝甜菜汁,以改善血液流向子宫,从而有利于移植过程。

白肉。对于男性来说肉是健康的重要元素。当然,没有必要滥用肉制品,尤其是香肠和罐头食品。每天100-110克的鸡肉、火鸡肉或兔肉,都可以满足对动物蛋白的需求,而且这种蛋白质很容易消化。鸡蛋是一个很好的替代品 - 它们含有丰富的胆碱,这对子宫中宝宝的正常发育非常有利。鸡蛋是蛋白质的一个极好的来源,富含多种矿物质、维生素和脂肪。

多不饱和脂肪酸.它们是. 它们是一个健康的男性生殖系统所必需的。在沙拉中添加一点亚麻籽油 - 在多数有益于男性健康的油中,亚麻籽油是最好的。

钙和维生素D。 这两种物质是相辅相成的,所以对于男性的健康来说,食用松软奶酪和硬奶酪是有必要的,在室外呼吸新鲜空气同样必要。

降低生育力的产品:

现在我们希望您注意一个“反评级名单” - 一个产品清单,应用这个清单会对成为爸爸妈妈的过程产生不利影响。这份名单是以牛津大学出版的出版物为基础,出版物包括近几年来所收集的有关人类生殖(“人类生殖”)的期刊。

********************

1. 每天平均喝一升苏打水的人的精子比不喝酒的人的少30%。

不幸的是,对于我们社会中强大的一半:可乐和夏季生活的其他乐趣不仅严重影响了精子的数量,而且还严重影响了精子的活力。几项研究都表明了对于男性生殖/不育的负面影响。

第一位谈及可乐对男性精子危害的人是丹麦科学家(丹麦,哥本哈根,Rigshospitalet医院,发育和生殖系)。在5年的时间里,他们研究了2500多个年轻的丹麦人,发现经常引用可乐会导致精子浓度降低(浓度越低,受精机会越少)。

经过四年的研究,我们增加了一些来自美国和西班牙几所大学的同事。在联合研究中,他们得出结论,这个问题适用于任何含糖饮料。这项研究表明苏打的使用不仅显著减少精子的数量,而且还会使其受到抑制。对于那些渴望有孩子的人来说,所有这些都是不可取的。

2. 与那些吃正常乳制品的女性相比,吃低脂乳制品的女性患排卵不孕症(无排卵)的风险增加,约为85%。

对那些渴望瘦身并且计算所吃食物中包含的每克脂肪的女人来说,这是一个坏消息。食用脂肪率为0%酸奶,您的风险就会降低,就有怀孕的可能性。事实上,食用脱脂乳制品往往导致不排卵,即所谓的“无排卵期”,女性甚至没有意识到这个问题。

这些结论基于哈佛大学(美国)的一组科学家的大规模研究。超过18500名育龄女性参与研究,均无“不孕症”史。研究发现,每天服用两份或更多低脂乳制品的女性中,85%的女性没有排卵。

该研究的一位领导人Jorge Chavarro说:“这些发现让我们大吃一惊,因为在美国,甚至有官员(政府级别)建议成年人一天至少吃三份低脂乳制品”。

3. 经常食用大豆产品的男性比不吃大豆食品的男性的精子量少32%。

问题在于在大豆中发现的称为染料木素的成分。这种所谓的植物雌激素是一种与人类雌激素结构相似的植物激素,这就是为什么它在人体内的作用与激素替代疗法的作用几乎相同。

对于女性,尤其是处于更年期的女性来说,豆制品具有重要的价值。但出于同样的原因,大豆对男性的生育力有害。大豆产品,特别是当一对夫妻试图怀孕的时候,会将雌激素/睾酮的激素平衡向雌性激素的方向转移,导致男性精子的生产减少。

哈佛大学的一个医生研究小组对这个事实提供了科学的证据。结论是在研究15种不同豆制品对99名男性精子质量影响的基础上作出的。另一项研究表明,大豆食物会降低精子活力,这也减少了怀孕的可能性。

但是,对于渴望怀孕的女性,相反,建议食用大豆产品。

4. 滥用咖啡因的女性将大大减少怀孕的可能性。宫外孕的风险增加。

事实证明,咖啡因不利于卵子进入子宫(输卵管)的过程。咖啡因会引起排卵管内表面的绒毛失败,而绒毛的作用是将卵子推向子宫。因此,卵子不能及时进入子宫。

在最好的情况下,卵子没有受精(因为受精发生在输卵管的最后部分)。在最坏的情况下,受精卵仍然在输卵管中,这意味着宫外孕的开始。美国内华达大学的研究人员证实了这一事实。而且应该指出,这项研究不仅仅关于咖啡,而是通常情况下任何富含咖啡因的食物。

5. 与那些对乳制品不感兴趣的人相比,每天食用三份或更多乳制品的人的精子质量更低,约低25%。

乳制品含有女性激素即雌激素的衍生物。它们也不利于精子的活力和生存能力,而精子的活力和生存能力是成功怀孕的重要因素。这种关系是由美国科学家建立的,他们研究了200名19至25岁健康男性的饮食。

结果发现,每天使用三份或三份以上的乳制品后,精子质量平均下降了25%。其中一份是指一杯牛奶、一汤匙奶油或约30克奶酪。因此,它不一定是三份相同的产品。

有趣的是,食用普通脂肪乳制品的女性有着相反的效果:随着经常食用这些产品女性的生育能力增加。

6. 日常营养饮食中包含大量肉类的女性,特别是红肉,会增加排卵不育的风险。

据哈佛大学的研究人员所讲,红肉含有花生四烯酸,会“饲养”体内的炎症过程。经常食用肉类,身体进入一个 “内部反应”机制,同等生理应激条件下受孕更加困难。这些科学家建议所有肉类爱好者至少增加5%的蔬菜,可以减少约50%的排卵不孕风险。

7. 消耗反式脂肪的男子,其精子质量会大大降。反式脂肪是制备糖果脂、人造黄油和黄油替代品的廉价原料。

由于其成本低廉,食品制造商对其应用的范围是无处不在。哪儿存在反式脂肪?这个名单很广泛:烘焙类产品(蛋糕、糕点、华夫饼干、曲奇、薄饼干、糖果);松饼和甜甜圈(家庭自制的含食用油或人造黄油的食品);快餐(薯片、爆米花、汉堡包、馅饼、炸薯条等);蛋黄酱、番茄酱、调味酱、人造黄油、食用油、烘焙油、精炼植物油;压缩食品(汤、酱、奶油、甜点)。

如果您打算经常在餐厅或饭店吃饭-几乎可以肯定您吃了含有反式脂肪的食物。西班牙研究人员对200多名身体健康的没有生育问题的年轻人的饮食进行了研究,反式脂肪与男性精液的质量成反比。

8. 饮食中含有丰富纤维的女性更容易患排卵(激素)不孕。

事实证明,消耗含有大量纤维的食物(富含纤维的食物)会到导致身体激素平衡的某些改变。且女性饮食结构中此类食品越多,生殖过程中所需的激素浓度就越低。

而且,增加富含纤维食物的摄入通常会导致排卵停止 — 月经周期的变化,出现卵子发育不成熟的情况。美国几所大学的科学家对250名育龄女性进行了为期两年的观察,得出了类似结论。

9. 每周饮用4杯或更多啤酒的男性,受孕的必要条件—精子质量会显著降低。

科学家们仍在尝试与最爱饮啤酒的欧洲人进行接触。例如,南丹麦大学的研究人员对1200名年龄在18到28岁之间的男性进行了研究,确定了饮酒量最大临界值,超出临界以上成为父亲的机会显著降低。

事实证明,每天喝一杯啤酒(250毫升)几近导致不孕。而对于那些曾经存在精子浓度和活性问题的人来说,每周喝4杯就足以导致情况恶化。这一切都是源于酒精中所含的雌激素物质。

每天饮用一次以上酒精类饮品的女性排卵导致不育的风险会增加50%。

我们已经了解酒精和怀孕是相互矛盾的。然而,总的来说,这关系到先天畸形或妊娠并发症。并且现在已经明确表明,经常性饮酒会妨碍肝功能和女性体内的激素平衡能力。

因此,激素代谢受损导致过多激素进入血液。50%的情况下会导致排卵停止—一个月无排卵(这种情况下怀孕是不可能的)。该结论由哈佛大学的研究人员得出,这八年来,他们总共对18500名育龄女性进行了检查。

我们建议阅读:

  • 代孕母亲:从圣经到现在代孕母亲:从圣经到现在 情况下,已婚夫妇因各种原因无法知道父母的感受,不顾及外界的帮助,不幸的是,并不少见。根据研究数据,大约10%(根据一些数据高达20%)的现代夫妇患有各种来源的生育能力受损。今天,有成功使用的技术可以让没有子女的配偶成为幸福的父母。然而,人类不育的问题,或许是它的整个历史。目前代孕母亲的起源是什么?最早的“官方”提到了一个女人为一个妻子无法怀孕并承担继承人的家庭生下的孩子,这些都在圣经中找到。第一位代孕母亲是奴隶 - 埃及的夏甲,他从亚伯拉罕生下以实玛利,而不是他的妻子萨拉,他患有不孕症(创世纪,16)。旧约中描述的另一位代孕母亲是雅各布的第二任妻子瑞秋的仆人,瓦利。 (... 更多
  • 碎片 精子DNA断裂及其对受精成功的影响碎片 精子DNA断裂及其对受精成功的影响 在确定“不孕症”确诊后,确保成功和有效地解决这种疾病的主要任务之一是确定原因。男性不育的原因之一是精子DNA的断裂 - 精子DNA链断裂和破坏。这种偏离对儿童的概念产生不利影响,无论是独立还是通过体外受精。此外,雄性配子的DNA片段化通常会在胚胎发育的早期阶段引起流产。什么导致碎片化?精子DNA片段化的原因通常分为外部和内部。外部原因包括:1.长期不受控制的阴囊过热。2.睾丸和精索(精索静脉曲张)的静脉曲张。3.化疗史。4.吸烟,吸毒,酗酒。5.泌尿生殖系统的炎性急性和慢性疾病。碎裂的内部原因包括精子发生过程中的两种疾病:1.附睾中雄性配子的病理形成。2.选择形态和遗传... 更多
  • 关于代孕的一些趣闻实事关于代孕的一些趣闻实事 迈克尔•杰克逊,安娜•莱博维茨,妮可•基德曼,里奇•马丁,莎拉•杰西卡•福特,尼尔•帕特里克•哈里斯等人采用代孕并获得成功。 过去5年里代孕的比例增加了15%。 首例代孕宝宝1980年出生于美国。 35岁以后,卵磷脂的储量和激素的数量急剧下降。 70%的怀孕病理原因是染色体偏差,机体排斥卵子。 科学家声称,从心理角度来说,40岁的女性已完全做好了怀孕的准备。 世界上不孕夫妇的数量达到了20%。 女性不孕约为12.4%。 40%的代孕妈妈愿意再次参加该计划。 根据记录记载,9名儿童均来自同一代孕妈妈-英国的卡罗尔•霍罗克。据她透露,她就是喜欢怀孕的感觉。 在10万例生育年... 更多
  • 准备分娩准备分娩 婴儿的出生是未来父母特别负责任的一步。这就是为什么一个男人和一个女人应该尽一切努力使面包屑出现在这种光明的理想,健康和快乐中。分娩孕妇的身体准备怀孕期间的运动是保持自己的健康,增强肌肉和为分娩期间未来工作量做好准备的好方法。如果怀孕前的女性积极参与体育活动,那么在前四个月,她就不能离开平时的课程。但是,值得减轻负荷后,去简单的体操。做练习的一般规则在体操室,你需要良好的灯光和新鲜空气。女人应该买健身垫和特殊服装。运动应该保持平静的节奏,测量,不断监测呼吸和脉搏(不应超过八十次)。练习本身不应该给予强硬。做体操后,你应该在轻松的状态下坐一会儿。复杂的练习“坐在地上。”吸气... 更多
  • 抗米勒激素(AMH)抗米勒激素(AMH) 在每对夫妻的生活中,一个男人和一个女人想到计划生育的时刻到来。对于那些已经足够快地取得成果的人来说,这段时期与妊娠试验阳性结果令人兴奋的预期有关,对于其他有长期,充满失望过程的人来说也是如此。在确定不孕症的可能原因时,首批研究中的生育专家规定了一项测试,以确定女性荷尔蒙背景的水平。如果标准测试的结果不超出标准的限度并且不允许确定不育的原因,则指定抗米勒激素(AMG)水平的测试。抗肺激素(抗苗勒管激素)是影响生育能力的最重要的激素之一。它在产前期主要性特征的分化中起着关键作用。这种蛋白质化合物的名字来源于德国生物学家和博物学家约翰·穆勒的名字,他首次从雌性和雄性胚胎中分离出一条共同... 更多

 



请输入您的意见.



* 您的所有信息都是严格保密的,不会被透露

请联系我们的工作人员,对于您感兴趣的项目,他会提供详细的计划并提供进一步的帮助.

请输入您的号码,请填写您的国家代码.


* 您的所有信息都是严格保密的,不会被透露

Наверх
Закрыть
X

如果您有任何问题,请留下您的电话号码或电子邮件。我们的顾问将与您保持联系,回答您的所有问题。



为显示个性化内容和广告信息,网站采用cookie及类似技术。在点击ok或者在不改变浏览器的cookie设置的情况下继续使用该网站,这表示您同意使用该技术。