维生素B9也可用于合成DNА(脱氧核糖核酸),他负责胚胎组织的形成,细胞水平的胎儿发育,在未来的母亲中创造健康的胎盘。

值得注意的是,由于体内缺乏叶酸,首先身体会将其引导到未出生的孩子的需要,只有剩下的才会用于细胞再生,头发生长和皮肤更新。这就是为什么许多女性在怀孕期间注意到皮肤和头发的恶化。在准备怀孕期间食用叶酸将有助于更好看,并在出生后恢复得更快。

此外,叶酸或维生素B9是正常造血过程的必需品,参与了胃肠癌的工作,参与了免疫系统的工作。

计划怀孕的女性维生素B9可以与其他维生素和矿物质一起开处方。未来的母亲经常在怀孕计划阶段推荐碘,因为它参与激素平衡调节,镁和维生素B6改善身体肌肉和子宫的状况,如维生素E和C,这对成功受孕非常重要和怀孕。在怀孕期间进行预备,特别是在怀孕的头三个月,女性需要增加体内维生素B9的含量。

缺乏叶酸是孕妇最常见的维生素缺乏症之一。人体内的维生素B9不会“保留”。在人体内服用叶酸30天后,这种维生素的缺乏是极其严重的。因此,在准备受孕时,叶酸是强制性的。

应该注意的是,叶酸参与造血过程。在缺乏的情况下,骨髓中的造血过程受到侵犯。在血液中出现未成熟的红细胞,并且血红蛋白含量降低。

对于计划怀孕的女性来说,值得记住的是叶酸不足是看不见的。缺乏维生素B9可以表现为持续的刺激,食欲不振,疲劳感,心情不好。然而,这些症状是非特异性的。

过了一会儿,呕吐,腹泻,脱发加入了这些症状。口腔和喉咙可能出现疮,皮肤状况发生变化。孕妇高血压背景下缺乏叶酸会导致分娩时出现并发症。

在为未来的父亲构思怀孕时,非常建议摄入叶酸。维生素B9影响精子发生过程(精子成熟)。如果在体内精子的形成过程中,男性经常服用叶酸,活性精子的数量和精子在正确结构中的比例会增加。然而,应该记住,精子发生持续72天,这意味着预期的父亲应该在所谓的受孕前服用叶酸2-3个月。

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