偏离正常体重,久坐不动的生活方式和缺乏体力活动会对男性和女性的生殖能力产生不利影响。如果对于男性生育能力,只有肥胖是危险的,导致勃起功能障碍,精子的定性和定量指标,女性 - 两个方向的偏差:肥胖方向和营养不良方向。与正常体重指数的偏差导致卵巢功能和排卵的破坏。为了保持正常体重,足以保持营养平衡,每周锻炼三到四次,持续时间不超过30分钟。

在计划受孕前至少三个月,必须完全拒绝接受任何酒精饮料。酒精滥用导致女性无排卵和月经紊乱,并大大降低了男性精子的定性和定量指标。

致癌物质和毒素的另一个来源是烟草烟雾。每天吸烟10支以上的香烟使生育问题的可能性增加三倍。在女性吸烟者中,与非吸烟者相比,体外受精成功的几率降低了30%。为降低IVF手术失败的风险,应在方案开始前至少三个月内放弃吸烟。

在怀孕计划期间,严禁在没有处方的情况下使用任何药物。只有专科医生才能正确选择药物的疗程和剂量。如果任何准父母患有慢性病,则应仅在缓解期计划怀孕。请记住,不受控制和过量的药物会对生殖功能产生不利影响,并可能导致胎儿发育异常。

不孕症和对抗它是一种沉重的心理 - 情绪负担。这对情侣正在经历这种艰难的道路情绪起伏,最强烈的经历,甚至是抑郁。压力和心身疾病本身有时是生育能力受损的原因。专家,生育治疗师和心理治疗师,建议使睡眠的模式和质量正常化,不要在工作中增加压力,避免在旅途中吃零食或吃东西,冥想和诉诸放松的做法。更经常地谈论什么是令人担忧的,分享你的快乐,走路,享受你最喜欢的音乐,学会拒绝别人,不要强迫自己为你做一些不愉快或困难的事情。

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