怀孕期间最常见的压力和处理方法

今天，“压力”和“慢性压力”是全世界医疗专业人员最常见的诊断。生命的高速节奏，一个迅速发展的科学和技术的进步，信息技术的丰度通常不允许一个良好的睡眠，而不是休息。在申请工作时，压力抵抗是经验和教育的关键特征之一。

对于未来的母亲和婴儿来说，压力不仅令人不快，而且极其危险。大自然负责保护孕妇，提供特殊的荷尔蒙背景，这对于心理上有利的怀孕过程是必需的。但是，这通常是不够的。我们为您选择了最常见的生活情境，以及克服由此引起的压力的方法。

我迟到了！也许，在怀孕前，你不能及时参加会议，与医生或会议约会是不可接受的。但即使在时间管理大师模式下，怀孕也会自行调整。晨吐，虚弱，嗜睡的袭击可能扰乱工作时间表。

如何应对？首先，不要责骂自己，而是以任何方便的方式联系，道歉并推迟会议。如果您在怀孕期间感到困惑和健忘，请记下日记中的信息或在滑翔机和电话闹钟中标记即将举行的会议。

坏消息。收到令人不快的消息后，您的身体会产生更多的肾上腺素。这种激素不是怀孕期间最好的盟友。此外，孕妇往往很难控制自己的情绪，此时心理情绪的稳定性非常重要。

如何应对？首先，不要草率得出结论。其次，尽量说出来让自己摆脱负面情绪。最亲密的人会理解并最好地支持你。如果此刻没有人接近，请通过电话打电话，告诉发生了什么，并尝试一起寻找解决方案并克服困难局面。

“好好地说谎。”碰巧亲戚，朋友和同事试图保护孕妇免受不必要的信息或软化和扭曲她。他们采取这些措施，以免打扰和伤害未来的母亲。

如何应对？如果你感觉自己被信息封锁，那么考虑一下，与一个心满意足的人的生活相比，完全意识是否如此重要？最有可能的是，由于缺乏对周围发生的事件的全面了解，这种想法将是一个严重的论据，可以避免紧张。如果你仍然对亲人的行为感到非常沮丧，请与他们交谈，并解释信息的完整性对你很重要，平滑事实并不能让你做出正确的决定，这让你更加紧张。