日光浴

日光浴是暑假的必备组成部分。太阳光线用维生素D使皮肤饱和，使其看起来更具吸引力。在冬季，女性准备定期参观日光浴室，购买青铜色。在怀孕期间，捕捉太阳的欲望并没有消失。

太阳是能量的主要来源在阳光下，你可以获得全部维生素D.它参与骨骼的生长和肌肉骨骼系统的形成。维生素D在身体的再生过程中也非常重要。在怀孕期间，对维生素D的需求不会减少。有必要形成一个孩子的骨架。特别重要的是，在孕早期维生素含量足够。在这种情况下，主要的是不要过度。维生素缺乏也会对健康产生不利影响，缺乏症也是如此。在以后的术语中，晒黑应该谨慎。有中暑的风险。在孩子酝酿期间，女性的皮肤变得更容易晒伤。在此期间，灼伤的可能性增加。任何时候都不希望长时间暴露在阳光下。

怀孕时，不建议使用日光浴。这是一个封闭的空间。在灯下可能会导致女人恐慌。高温会引起压力变化和头晕。女人可能会生病。

为了获得理想的皮肤色泽并尽量减少太阳的有害影响，人们应该依靠安全晒伤的原则。有必要选择与皮肤类型相匹配的防晒霜。有红色或白发的浅肤色女性需要高度防紫外线。晒黑的最佳时间是下午4点到晚上10点。在另一个时期，过热的风险增加。晒黑不超过两个小时。参观海滩的频率是每周1-2次。建议在阴凉处晒日光浴。不希望直接放在沙子或鹅卵石上，必须使用太阳椅。为避免脱水，您需要在没有气体的情况下喝干净的水。它的温度不应太低。进行水处理后，建议更新防晒霜。选择带SPF的工具时应小心。在将霜涂抹在全身之前，您需要在皮肤的一小块区域测试过敏反应。

遵守适当晒黑的原则将确保皮肤光滑美丽的阴影，并减轻不必要的后果。在长时间暴露在阳光下之前，请咨询医生。