在新鮮空氣中行走

许多孕妇都会问同样的问题：你每天必须在户外散步吗？尤其是涉及“有趣情况”的最后三个月。回答，所有治疗师和妇科医生都是一致的：是的！你必须走路，因为孕妇对氧气的需求增加到30％。正常发育的未来宝宝需要母亲的全面呼吸。因此，你走在街上的越多，你的血液就越饱含氧气，你的宝宝感觉越好。

如果孩子的氧气不够，可能导致胎儿缺氧，否则会导致缺氧。这可能会导致孩子的成长延迟，中枢神经系统的失败。即使出生是正常的，孩子出生时，乍看之下，健康，缺氧转移可以影响宝宝的情绪状态：过度兴奋，烦躁不安，注意力集中注意力不集中。另外，这些孩子后来开始坐，爬，走......

当然，重要的是要考虑步行的位置。如果它是一个公园，一个公园，一个森林，它会更安静，安静，没有噪音和尘土，你不会紧张，呼吸污染的空气。当然，在大都市中，很难与大自然退休。但是，没有新鲜空气给你和你未来的宝宝会很糟糕。

一天2-3小时，但不要长途跋涉。把它分成几块：早上，下午，晚上。在夏天，尽量不要在午餐时间外出，最好是在晚上或清晨走路，外面不太热。请记住，您的主要药物是清洁空气。

如果街道很滑，刮风，下雨，不要独自行走。你也不能生病。但是，如果你真的需要去，等待一个亲人或女朋友，他们将在文字和比喻意义上支持你。

散步时，选择舒适的鞋子和衣服。不要忘记带水（特别是在夏天），电话（在紧急情况下）和良好的心情。后者尤为重要，因为未来母亲的情绪会传递给婴儿。因此，用自然的旋律环绕自己，请用美丽的风景和健康的眼睛！