在新鮮空氣中行走

 

许多孕妇都会问同样的问题:你每天必须在户外散步吗?尤其是涉及“有趣情况”的最后三个月。回答,所有治疗师和妇科医生都是一致的:是的!你必须走路,因为孕妇对氧气的需求增加到30%。正常发育的未来宝宝需要母亲的全面呼吸。因此,你走在街上的越多,你的血液就越饱含氧气,你的宝宝感觉越好。

如果孩子的氧气不够,可能导致胎儿缺氧,否则会导致缺氧。这可能会导致孩子的成长延迟,中枢神经系统的失败。即使出生是正常的,孩子出生时,乍看之下,健康,缺氧转移可以影响宝宝的情绪状态:过度兴奋,烦躁不安,注意力集中注意力不集中。另外,这些孩子后来开始坐,爬,走......

当然,重要的是要考虑步行的位置。如果它是一个公园,一个公园,一个森林,它会更安静,安静,没有噪音和尘土,你不会紧张,呼吸污染的空气。当然,在大都市中,很难与大自然退休。但是,没有新鲜空气给你和你未来的宝宝会很糟糕。

一天2-3小时,但不要长途跋涉。把它分成几块:早上,下午,晚上。在夏天,尽量不要在午餐时间外出,最好是在晚上或清晨走路,外面不太热。请记住,您的主要药物是清洁空气。

 

如果街道很滑,刮风,下雨,不要独自行走。你也不能生病。但是,如果你真的需要去,等待一个亲人或女朋友,他们将在文字和比喻意义上支持你。

散步时,选择舒适的鞋子和衣服。不要忘记带水(特别是在夏天),电话(在紧急情况下)和良好的心情。后者尤为重要,因为未来母亲的情绪会传递给婴儿。因此,用自然的旋律环绕自己,请用美丽的风景和健康的眼睛!

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