Abweichungen vom Normalgewicht, sitzende Lebensweise und mangelnde körperliche Aktivität wirken sich nachteilig auf die Fortpflanzungsfähigkeit von Männern und Frauen aus. Wenn für männliche Fruchtbarkeit nur Fettleibigkeit gefährlich ist, verursacht sie erektile Dysfunktion, qualitative und quantitative Indikatoren für Spermien, für Frauen sind beide Arten von Fettleibigkeit und Dystrophie gefährlich. Abweichungen vom normalen Body-Mass-Index verursachen eine Störung der Ovarialfunktion und des Eisprungs. Um ein normales Gewicht zu halten, reicht es aus, ein ausgewogenes Nährstoffgleichgewicht und drei bis vier Trainingseinheiten pro Woche aufrechtzuerhalten, die nicht länger als 30 Minuten dauern.

Mindestens drei Monate vor der geplanten Konzeption ist der Konsum alkoholischer Getränke vollständig zu verweigern. Alkoholmissbrauch führt bei Frauen zu Anovulations- und Menstruationsstörungen und reduziert die qualitativen und quantitativen Indikatoren für Spermien bei Männern drastisch.

Eine weitere Quelle von Karzinogenen und Toxinen ist Tabakrauch. Tägliches Rauchen 10 oder mehr Zigaretten verdreifacht die Wahrscheinlichkeit von Fruchtbarkeitsproblemen. Bei weiblichen Rauchern sind die Chancen einer erfolgreichen In-vitro-Fertilisation um 30% geringer als bei Nichtrauchern. Um das Risiko eines nicht erfolgreichen IVF-Verfahrens zu verringern, sollte das Rauchen mindestens drei Monate vor Beginn der Protokollbehandlung aufgegeben werden.

Während der Schwangerschaftsplanung ist es strengstens untersagt, Medikamente ohne Rezept zu verwenden. Nur ein Fachmann kann den Verlauf und die Dosierung von Medikamenten richtig auswählen. Wenn einer der werdenden Eltern an chronischen Krankheiten leidet, sollte eine Schwangerschaft nur im Remissionsstadium geplant werden. Denken Sie daran, dass unkontrollierte und übermäßige Medikamente die Fortpflanzungsfunktion beeinträchtigen und zu Entwicklungsstörungen des Kindes führen können.

Unfruchtbarkeit und der Kampf dagegen ist eine psycho-emotionale Überforderung. Das Paar erlebt emotionale Höhen und Tiefen auf diesem anspruchsvollen Weg, den stärksten Erlebnissen, sogar Depressionen. Stress und psychosomatische Störungen an sich sind manchmal die Ursachen für die Beeinträchtigung der Fruchtbarkeit. Experten, Fruchtbarkeitstherapeuten und Psychotherapeuten empfehlen die Normalisierung des Schlafmodus und der Schlafqualität, üben sich bei der Arbeit nicht zu erhöhtem Stress aus, vermeiden das Naschen oder Essen unterwegs, meditieren und greifen auf entspannende Praktiken zurück. Sprechen Sie öfter miteinander, was Sie beunruhigt, teilen Sie Ihre Freuden, gehen Sie spazieren, genießen Sie Ihre Lieblingsmusik, lernen Sie, Menschen abzulehnen, zwingen Sie sich nicht, etwas Unangenehmes zu tun.

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