Nüsse helfen, männliche Unfruchtbarkeit zu besiegen

Spanische Fertilitätsexperten sagen, dass zur Vermeidung männlicher Unfruchtbarkeit Nüsse in die tägliche Ernährung aufgenommen werden müssen! Wenn zuvor auch geglaubt wurde, dass die Ernährung eines Mannes die Fruchtbarkeit beeinflusst, erhöhen Nüsse nach neuesten Forschungsdaten die Anzahl, Beweglichkeit und Sättigung der Spermatozoen.

Laut einer Studie, die auf der Konferenz der Europäischen Gesellschaft für menschliche Fortpflanzung und Embryologie in Barcelona präsentiert und im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht wurde, kann die regelmäßige Aufnahme von Nüssen in das Tagesmenü langfristig helfen, die männliche Unfruchtbarkeit zu überwinden.

Einer der Hauptindikatoren für den Zustand der Spermien ist die Beweglichkeit, die Lebensfähigkeit und die Anzahl der Samenzellen. Fortpflanzungsexperten empfehlen, diese Parameter zu verbessern, um Produkte zu verwenden, die mehrfach gesättigte Fette, Folsäure, Tocopherol, Selen, Zink und Ascorbinsäure enthalten. Nüsse sind reich an diesen gesunden Nährstoffen.

Für die Studie wählten spanische Reproduktionswissenschaftler 119 Männer des besten fruchtbaren Alters aus. Die Probanden wurden in zwei Gruppen aufgeteilt. Für 14 Tage konsumierte eine Gruppe pro Tag 60 Gramm Nussmischung, die Haselnüsse, Mandeln und Walnüsse zu gleichen Teilen enthielt, und die andere Gruppe änderte die übliche Ernährung nicht, in der Nüsse nur gelegentlich enthalten waren. Alle Freiwilligen vor und nach dem Experiment wurden Spermien analysiert (Spermogramm).

Bei der Auswertung der Ergebnisse bewerteten die Wissenschaftler die Konzentration, Lebensfähigkeit und Motilität männlicher Keimzellen. Die Teilnehmer der Studie, die jeden Tag Nüsse konsumierten, hatten eine um 16% höhere Spermienkonzentration, und ihre Lebensfähigkeitsindikatoren erwiesen sich als 4% mehr und 6% beweglicher als die der anderen Gruppe. Bei Männern, die 14 Tage mit der "Nuss" -Diät verbrachten, wurden signifikant niedrigere Werte für eine der häufigsten Ursachen für Unfruchtbarkeit bei Männern festgestellt - die DNA-Fragmentierung von Spermatozoen.

Fortpflanzungsexperten empfehlen Männern unabhängig vom Alter die sorgfältige Überwachung ihrer Ernährung. Es ist kein Geheimnis, dass Junk-Food und Getränke häufig die Ursache für Fortpflanzungsstörungen bei Männern sind. Es sei daran erinnert, dass „männliche Unfruchtbarkeit“ nicht immer die Diagnose von Männern mittleren und hohen Alters ist. Experten zufolge haben junge Männer zwischen 18 und 22 Jahren oft Schwierigkeiten mit der Fruchtbarkeit. Meistens überholt diese Krankheit die Liebhaber von Fast Food und Alkohol. Trotz ihres jungen Alters ist die Spermienqualität und -quantität dieser Männer oft erheblich niedriger als die erforderliche Rate.