Les stress les plus fréquents pendant la grossesse et les méthodes de lutte contre ceux-ci continu

 

  1. La maladie. Le diagnostic établi soudainement durant la grossesse semble plus dangereux et plus effrayant, parce qu'il suscite de sérieuses préoccupations sur la santé du bébé.

Comment faire face? Vous devez causer avec le médecin, discuter des étapes de la thérapie et du plan de traitement. En règle générale, après s'être rendue compte de tous les détails, la femme enceinte comprend que sa préoccupation est fortement exagérée et son état n'est pas aussi dangereux qu'elle imaginait.

  1. La situation gênante. Être dans celle-ci ou devenir le témoin est un mauvais moment non seulement pour la future mère, mais aussi pour personne du tout.

Comment faire face? Tout d'abord, vous devez vous souvenir des mesures de sécurité afin de conserver la santé de votre enfant! Quittez l'espace de l'inconfort, demandez d'arrêter de raconter des histoires effrayantes ou d'arrêter une conversation désagréable. N'hésitez pas à demander de l'aide  — comme ça vous protégez non seulement votre vie et mais aussi votre équilibre psychologique.

  1. La frayeur. Malheureusement, il est très difficile de se protéger des surprises. Surtout pendant 40 semaines et quand le fond hormonal augmente parfois la susceptibilité.

Comment faire face? Asseyez-vous sur un banc dans un endroit calme du parc, allez au petit café confortable. Respirez calmement et à pleins poumons, buvez de l'eau, détournez votre attention. Lisez quelque chose sur les réseaux sociaux. Décrochez de l'incident qui vous a mis en émoi et, lorsque vous serez fermement convaincue de votre calme, continuez votre chemin.

  1. Je me suis énervée et a fait mal au bébé! Les futures mamans savent qu'elles font beaucoup de mal à leur futur enfant, en subissant tout stress. Et les préoccupations résultant à cause de ce que vous faites mal au bébé peuvent vous rendre nerveux beaucoup plus fort que les stimulants externes.

Comment faire face? Vous ne devez pas en aucun cas vous faire tort! Le bébé a déjà reçu un peu d'hormones de stress, et le sentiment de culpabilité est un facteur beaucoup plus destructeur que la colère et la peur. Calmez-vous, expliquez brièvement à l'enfant la situation et dites-lui nécessairement comment vous l'aimez.

il est effectivement difficile de prévoir toutes les situations désagréables dans lesquelles toute personne peut se mettre. Cependant, la future mère doit se rappeler que tout stress doit être positivé, parce qu'elle assume la responsabilité de son bébé et sa priorité est de ne pas lui faire mal. Rêvez au bien, faites des affaires que vous préférez, laissez-vous de petites joies, chantez, écoutez votre musique préférée. Essayez de trouver des côtés positifs dans toutes les situations. Rappelez-vous, tout le mal se termine tôt ou tard. Si quelque chose a mal tourné dans votre vie, malgré le fait que vous ne le vouliez pas, il faut juste survivre cette situation. Dans toute situation stressante, n'oubliez pas que la vie et la santé de votre futur enfant sont mises en jeu et il est peu probable que

quelque chose plus importante existe dans le monde entier.



 

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