ויטמין B9

 

ויטמין B9 חשוב לסינתזה של דנ"א (חומצה דיוקסיריבונוקלאית) ואחראי על היווצרות רקמות עובריות, התפתחות עוברית ברמה התאית, ויצירת שליה בריאה.

ראוי לשים לב לעובדה כי במצב של חוסר חומצה פולית בגוף, הגוף קודם כל יכוון את החומצה הקיימת לצרכים של הילד שטרם נולד, ורק השאריות שנותרו ישמשו עבור התחדשות תאים, צמיחת שיער וחידוש העור. לכן נשים רבות במהלך ההיריון מבחינות בכך שמצב עורן ושיערן מידרדר. צריכת חומצה פולית במהלך ההכנה להריון, תעזור להיראות טוב יותר ולהתאושש מהר יותר לאחר הלידה.

בנוסף, חומצה פולית או ויטמין B9 היא הכרחית עבור תהליך תקין של hematopoiesis ועבודה תקינה של מערכת העיכול ומערכת החיסון.

בהתכוננות לקראת ההריון, ניתן לשלב את צריכת ויטמין B9 עם ויטמינים ומינרלים אחרים. לעיתים קרובות, מומלץ לאימהות עתידיות לצרוך יוד בשלב של תכנון ההיריון, שכן הוא מעורב בוויסות איזון ההורמונים, מגנזיום וויטמין B6, כדי לשפר את מצב שרירי הגוף והרחם, כמו גם ויטמינים E ו- C, אשר חשובים לקליטה מוצלחת והריון. בעת ההכנה לקראת ובמשך ההריון, במיוחד בשליש הראשון של ההריון, אישה צריכה להגדיל את כמות ויטמין B9 בגוף.

חוסר חומצה פולית הוא אחד ממחסורי הויטמינים הנפוצים ביותר עבור נשים בהריון. ויטמין B9 לא נצבר בגוף האדם, והוא מתפוגג תוך 30 יום בלבד לאחר סיום נטילת תוסף חומצה פולית. מחסור בוויטמין זה הוא דרסטי. לכן, כאשר מתכוננים להריון, חומצה פולית היא חובה.

יש לציין כי חומצה פולית מעורבת בתהליכים של המופואזה. בחסרונה, הופכים תהליכים של המופואזה במוח העצם. הדבר גורם להופעת תאי דם אדומים בוגרים ולהפחתה בתוכן ההמוגלובין.

עבור נשים המתכננות הריון, יש לזכור כי מחסור בחומצה פולית הוא בלתי נראה. לעומתו, חוסר בוויטמין B9, יכול להתבטא בגירוי מתמיד, אובדן תיאבון, תחושה של עייפות, מצב רוח רע. לאחר זמן מה, הקאות, שלשולים, אובדן שיער, עשויים להצטרף לסימפטומים אלה. ייתכנו פצעים בפה ובגרון, ושינויים במצב העור. חוסר חומצה פולית על רקע של לחץ דם גבוה אצל אישה בהריון, עלול לגרום לסיבוכים במהלך הלידה.

צריכה קבועה של חומצה פולית מומלצת גם לגבר המעוניין להפוך לאב. ויטמין B9 משפיע על תהליכים של ספרמטוגנזה (התבגרות של זרע). אם במהלך ההבשלה של זרע בגוף, לוקח הגבר באופן קבוע חומצה פולית, מספר זירעונים פעיל, חלקם של זרע עם מבנה נכון, עולה. עם זאת, יש לזכור כי ספרמטוגנזה נמשכת 72 ימים, כלומר האבא המיועד צריך לקחת חומצה פולית במשך 2-3 חודשים לפני מועד הכניסה להריון המשוער.

מומלץ לקרוא:

  • היריון ותה ירוקהיריון ותה ירוק הריון מחייב אישה לשקול מחדש את הדיאטה שלה. ישנם מספר מאכלים ומשקאות שאינם רצויים. בכמויות מוגבלות לחלוטין, נשים בהריון יכולות לצרוך משקאות המבוססים על קפאין, כולל תה ירוק.תה ירוק הוא משקה טעים ובריא, אבל במהלך ההריון השימוש בו הוא במינון קפדני. זאת בשל נוכחות של קפאין בהרכב התה. צריכה יומית של המשקה... למידע נוסף
  • חירת המין של התינוק לאחר הפריה חוץ גופיתחירת המין של התינוק לאחר הפריה חוץ גופית השאלה "ילד או ילדה?" לא תמיד קשורה אך ורק ברצון של ההורים לעתיד ליצור בן או בת. ישנן מספר פתולוגיות גנטיות הקשורות למין. הודות לשיטה המלאכותית בעזרת הפריה חוץ גופית, מתאפשר לבחור את המין של התינוק העתידי עם שיעור של 100%. הדבר מאפשר להביא תינוק בריא ללא כל חריגות שנגרמו על ידי כרומוזומים של המין.חומ... למידע נוסף
  • מידת הצורך של עידכון החוק על הגנת העוברים.מידת הצורך של עידכון החוק על הגנת העוברים. בגרמניה נדון בימים אלה נושא רפורמה בחוק הגנת העוברים. לאחרונה, חברי האקדמיה הלאומית התבקשו לספק למהנדסים הגנטיים את הזכות לעבוד עם עוברים. לדבריהם, מילוי בקשה זו חיוני ללימוד שיטות חסימת מספר מחלות ופתולוגיות המתפתחות בשלב העובר. לפיכך, מחקר זה חשוב לאימהות פונדקאית. מטבע הדברים, מדענים ועורכי דין ר... למידע נוסף
  • השפעות ההפלה על בריאות האישה ופריונה. חלק 2 השפעות ההפלה על בריאות האישה ופריונה. חלק 2 הפלה גורמת לשינויים חמורים ובלתי הפיכים בגוף, כולל    פגימה בפוריות ומספר מחלות כרוניות חמורות. כמו כן יש לזכור כי הפרעות הורמונליות לאחר הפלה, מכפילות  פי 8 את הסיכון לפתח גידולים ממאירים של מערכת הרבייה הנשית.עבור הפסקת הריון, השיטה הנפוצה ביותר כרגע היא שאיפת ואקום. ניתוח כזה ... למידע נוסף
  • שוקולד במהלך ההריון. אפשר עוד  חטיף שוקולד?שוקולד במהלך ההריון. אפשר עוד חטיף שוקולד? כפי שאתם יודעים, לנשים בהריון יש תאבון מוגבר. כעת נתמקד בהשפעות של אכילת שוקולד בזמן הריון.מדענים מאוניברסיטת לבאל (קנדה, קוויבק) ערכו מחקר מעניין. נטלו בו חלק 129 נשים הרות שנמצאות בסוף  החודש הראשון, בחודש שני ובתחילת החודש השלישי להריונן. האימהות לעתיד חולקו לשתי קבוצות. משתתפי קבוצה אחת אכל... למידע נוסף

 



כתוב תגובה.



* כל המידע חסוי לחלוטין ולא ייחשף

נא צור קשר עם הקואורדינטור שלנו אשר יתן כל מידע הכרחי ומפורט לגבי התוכנית שבה אתה מעוניין ויספק סיוע נוסף בהמשך.

הקלד את מספר הטלפון שלך, אנא, הוסף את קוד המדינה.


* כל המידע חסוי לחלוטין ולא ייחשף

Наверх
Закрыть
X

אם יש לך שאלות, אנא השאר את מספר הטלפון או כתובת הדואר האלקטרוני שלך. היועץ שלנו ישמור על קשר איתך כדי לענות על כל השאלות שלך.



כדי להציג תוכן מותאם אישית באתר זה, נעשה שימוש בקובצי cookie ובטכנולוגיות קשורות אחרות. על ידי לחיצה על אישור או על המשך השימוש באתר זה מבלי לשנות את הגדרות קובצי ה- cookie בדפדפן שלך, אתה נותן הסכם לשימוש בטכנולוגיה זו.