מומחה פוריות ספרדי אומר: למניעת אי פוריות הגבר, עליך לכלול בתזונה היומית .... אגוזים! אם בעבר האמינו שהתזונה של הגבר משפיעה על פוריות בלבד, אז על פי נתוני המחקר האחרונים, אגוזים מגדילים גם את מספר, ניידות ורוויית זרעונים.

על פי נתוני מחקר שהוצגו בכנס האירופאי של האגודה לשכפול האנושי והאמבריולוגיה בברצלונה, שפורסם בכתב העת American Journal of Clinical Nutrition, ההכללה הרגילה של אגוזים בתפריט יכולה לסייע בטווח הארוך להתגבר על אי פוריות הגבר.

אחד המדדים העיקריים של מצב הזרע הוא תנועתיות, איכות ומספר הזרע. מומחי פוריות מייעצים לשפר את הפרמטרים הללו באמצעות במוצרים המכילים שומנים פוליאסטורים, חומצה פולית, טוקופרול, סלניום, אבץ וחומצה אסקורבית. אגוזים עמוסים בשפע עם חומרים מזינים ובריאים אלה.

עבור המחקר, מדענים פוריות ספרדית בחרו 119 גברים בגיל הפוריות האופטימלי. המשתתפים חולקו לשתי קבוצות. במשך 14 יום, קבוצה אחת אכלה 60 גרם תערובת אגוזים בכל יום, שכללה אגוזי לוז, שקדים ואגוזי מלך בממדים שווים, הקבוצה השנייה לא שינתה את הדיאטה הרגילה, שבה נכללו אגוזים רק מדי פעם. לפני ואחרי הניסוי הזרע של כל המתנדבים נותח (מכשיר לספירת זרע).

בהערכת התוצאות, מדענים העריכו את הריכוז, האיכות והתנועתיות של תאי הזרע. משתתפי המחקר, שאכלו אגוזים מדי יום, היו בעלי ריכוז זרע ממוצע של 16%, ומדדי האיכות שלהם היו גבוהים ב -4% ו -6% יותר ניידים מאלה של הקבוצה האחרת. כמו כן, בגברים אשר בילו 14 ימים על דיאטת "אגוז", היו ערכים נמוכים באופן משמעותי של אחד הגורמים השכיחים ביותר של אי פוריות אצל גברים - פיצול DNA של זרעונים.

מומחי פוריות ממליצים מאוד לגברים, ללא תלות בגיל, לעקוב בקפידה אחר הדיאטה שלהם. אין זה סוד כי ג 'אנק פוד ומשקאות אלכוהוליים לעתים קרובות גורמים להפרעות רבייה אצל גברים. יש לזכור כי "אי פוריות הגבר" אינה תמיד האבחנה של גברים בגיל העמידה והזקנה. לדברי מומחים, צעירים בגילאי 18 עד 22, לעתים קרובות מתקשים עם פוריות. לרוב, מחלה זו נפוצה בקרב אוהבי מזון מהיר ואלכוהול, גם כאשר הם צעירים.

מומלץ לקרוא:

  • אימונים  משפרים את איכות הזרעאימונים משפרים את איכות הזרע על פי מחקרים מדעיים, אימונים קבועים (לפחות 30 דקות 3 פעמים בשבוע) ותרגילי ספורט מסייעים לשפר את איכות הזרע.לכל אחת מתוך שבע משפחות בבריטניה יש בעיות עם לידת תינוק, ואלפי משפחות כאלה בשנה מבקשות הליך של הפריה חוץ גופית. מומחים מציינים כי בתנאים טובים, אפילו טיולים רגילים בחוץ יכולים לשפר את איכות הזר... למידע נוסף
  • קפה והריוןקפה והריון רבים מאיתנו מקשרים את הבוקר עם קרני השמש העדינות, מאפים טריים וספל קפה ריחני. לאטה או אמריקאנו, קפוצ'ינו או שטוח לבן, אספרסו או מוקצ'ינו ... לכל אחד יש העדפות משלו. במשך זמן רב אנו האמנו כי קפה לא בריא לנשים הרות. השקפה זו גרמה הרבה אי נוחות עבור אימהות לעתיד, אשר, ככלל, אהדו את המשקה החם והמעורר בב... למידע נוסף
  • עודף משקל ופוריות הגברעודף משקל ופוריות הגבר התלות של תפקוד הרבייה של הגוף הנשי על עודף משקל כבר מזמן הוכח ונלמד. עם זאת, שאלת הקשר בין משקל עודף ופוריות בגברים הפכה לנושא למחקר יחסית לאחרונה. כפי שהתברר, השמנה אצל גברים יכולה להיות גם מרכיב של אי פוריות ואף הגורם העיקרי שלה. לדברי החוקרים, הזרע של גברים שמנים שונה משפיכה של גברים "דקים". עודף... למידע נוסף
  • מוסיקה במהלך הריוןמוסיקה במהלך הריון השאלה אם התינוק שומע מוזיקה, היא מקור למחלוקת זה זמן רב. גינקולוגים מיומנים ומנוסים טוענים כי התינוק, החל מ-18-20 שבועות של הריון כבר שומע כמעט את כל מה שקורה בתוך ומחוץ לרחם האם, אמנם קצת עמום. בשלב זה, העובר יצר לחלוטין את האוזן החיצונית והפנימית. לאחר השבוע ה -24 התינוק מבחין בין הקולות, מבחין בי... למידע נוסף
  • השפעת קורטיזול על תוצאות הפריה חוץ גופיתהשפעת קורטיזול על תוצאות הפריה חוץ גופית גילה של אישה ומצבה הנפשי, חשובים מאוד לתהליך ההפריה. יש חוקרים הטוענים כי רמת הלחץ של אישה, היא גורם חשוב להצלחה של הפריה חוץ גופית.ידוע כי מתח קשור לעלייה ברמת הקורטיזול בגוף. במהלך מחקר שבדק את הקשר בין רמת ההורמון לבין האפקטיביות של הפריה חוץ גופית, נמדדו נוזלים בגוף כגון דם, רוק ושתן.מחקר חדש זה... למידע נוסף

 



כתוב תגובה.



* כל המידע חסוי לחלוטין ולא ייחשף

נא צור קשר עם הקואורדינטור שלנו אשר יתן כל מידע הכרחי ומפורט לגבי התוכנית שבה אתה מעוניין ויספק סיוע נוסף בהמשך.

הקלד את מספר הטלפון שלך, אנא, הוסף את קוד המדינה.


* כל המידע חסוי לחלוטין ולא ייחשף

Наверх
Закрыть
X

אם יש לך שאלות, אנא השאר את מספר הטלפון או כתובת הדואר האלקטרוני שלך. היועץ שלנו ישמור על קשר איתך כדי לענות על כל השאלות שלך.



כדי להציג תוכן מותאם אישית באתר זה, נעשה שימוש בקובצי cookie ובטכנולוגיות קשורות אחרות. על ידי לחיצה על אישור או על המשך השימוש באתר זה מבלי לשנות את הגדרות קובצי ה- cookie בדפדפן שלך, אתה נותן הסכם לשימוש בטכנולוגיה זו.