על פי מחקרים מדעיים, אימונים קבועים (לפחות 30 דקות 3 פעמים בשבוע) ותרגילי ספורט מסייעים לשפר את איכות הזרע.

לכל אחת מתוך שבע משפחות בבריטניה יש בעיות עם לידת תינוק, ואלפי משפחות כאלה בשנה מבקשות הליך של הפריה חוץ גופית. מומחים מציינים כי בתנאים טובים, אפילו טיולים רגילים בחוץ יכולים לשפר את איכות הזרע.

רופאים איראנים מאוניברסיטת אורמיה ערכו מחקר בקרב 261 גברים בגילאי 25-40 ללא בעיות בריאות. כל המשתתפים היו לא פעילים, אבל הזרע שלהם נראה בריא, ומספר הזרעונים היה נורמלי. הגברים חולקו לארבע קבוצות. הראשונה לא עשתה שום תרגילים; השניה התאמנה באופן מתון (30 דקות מאמץ) 3 פעמים בשבוע במשך 24 שבועות. הקבוצה השלישית ביצעה את אותה התדירות, אך בעוצמה רבה יותר. האימונים של קבוצת הביקורת הרביעית היו סופר-אינטנסיביות (10 חזרות בדקה אחת עם תקופות התאוששות קצרות מאוד).

כתוצאה מכך, גברים משלוש הקבוצות איבדו קצת משקל. בנוסף, כמות ואיכות הזרע גדלו. לפי הממצא המעניין ביותר, התוצאות הטובות ביותר לגבי איכות הזרע נתקבלו על ידי חברי הקבוצה עם אימונים מתונים. בהשוואה לאלו שלא ביצעו כל התעמלות מהקבוצה הראשונה, כמות השפיכה עלתה ב -8.3%, ופעילות הזרעונים עלתה ב -12.4%, הריכוז עלה ב -14.1%, ומספר הזרעונים עלה ב -21.8%.

עם זאת, קצב האימון המואץ הביא לירידה באיכות הזרע. לאחר ויתור על אימון, ההשפעה החיובית ירדה תוך חודש. 

כפי שמומחים מציינים, השמנה מפחיתה את יכולות הרבייה. כל משתתף שלישי היה עודף משקל לפני הניסוי. ובכן, תמשיכו להתאמן!

מומלץ לקרוא:

  • עובדות מעניינות על פונדקאותעובדות מעניינות על פונדקאות פונדקאות הייתה בשימוש עם הצלחה על ידי מייקל ג'קסון, אנה ליבוביץ, ניקול קידמן, ריקי מרטין, שרה ג'סיקה פרקר, רוברט דה נירו, כריסטיאנו רונאלדו, שרון סטון, אלטון ג'ון, טום פורד, ניל פטריק האריס, וכן הלאה.במהלך 5 השנים האחרונות, האמהות הפונדקאית גדלה ב-15%.הפונדקאית הראשונה נולדה בארה"ב ב-1980.לאחר גיל 3... למידע נוסף
  • השפעות ההפלה על בריאות האישה ופריונה. חלק 2 השפעות ההפלה על בריאות האישה ופריונה. חלק 2 הפלה גורמת לשינויים חמורים ובלתי הפיכים בגוף, כולל    פגימה בפוריות ומספר מחלות כרוניות חמורות. כמו כן יש לזכור כי הפרעות הורמונליות לאחר הפלה, מכפילות  פי 8 את הסיכון לפתח גידולים ממאירים של מערכת הרבייה הנשית.עבור הפסקת הריון, השיטה הנפוצה ביותר כרגע היא שאיפת ואקום. ניתוח כזה ... למידע נוסף
  • מוסיקה במהלך הריוןמוסיקה במהלך הריון השאלה אם התינוק שומע מוזיקה, היא מקור למחלוקת זה זמן רב. גינקולוגים מיומנים ומנוסים טוענים כי התינוק, החל מ-18-20 שבועות של הריון כבר שומע כמעט את כל מה שקורה בתוך ומחוץ לרחם האם, אמנם קצת עמום. בשלב זה, העובר יצר לחלוטין את האוזן החיצונית והפנימית. לאחר השבוע ה -24 התינוק מבחין בין הקולות, מבחין בי... למידע נוסף
  • ?מה ההבדל בין "תורם" לבין ילדים מאומצים?מה ההבדל בין "תורם" לבין ילדים מאומצים נניח מצב שבו לאישה ביציות בריאות והיא רוצה להשתמש בזרע מתורם. כהפתעה בשבילה, במקרה זה היא תצטרך לקחת ביצית מתורמת. בכל המקרים האלה משמשים בעוברי תורמים (עוברים מביציות התורם, מופרות עם זרע שנתרם).בהבנה כי במקרה כזה, התינוק שנולד גנטית לא יהיה קשור ביולוגית עם ההורים, מטופלים לעיתים קרובות מניחים כי ... למידע נוסף
  • אגוזים  מסייעים  להביס את אי הפוריות הגברית. אגוזים מסייעים להביס את אי הפוריות הגברית. מומחה פוריות ספרדי אומר: למניעת אי פוריות הגבר, עליך לכלול בתזונה היומית .... אגוזים! אם בעבר האמינו שהתזונה של הגבר משפיעה על פוריות בלבד, אז על פי נתוני המחקר האחרונים, אגוזים מגדילים גם את מספר, ניידות ורוויית זרעונים.על פי נתוני מחקר שהוצגו בכנס האירופאי של האגודה לשכפול האנושי והאמבריולוגיה בבר... למידע נוסף

 



כתוב תגובה.



* כל המידע חסוי לחלוטין ולא ייחשף

נא צור קשר עם הקואורדינטור שלנו אשר יתן כל מידע הכרחי ומפורט לגבי התוכנית שבה אתה מעוניין ויספק סיוע נוסף בהמשך.

הקלד את מספר הטלפון שלך, אנא, הוסף את קוד המדינה.


* כל המידע חסוי לחלוטין ולא ייחשף

Наверх
Закрыть
X

אם יש לך שאלות, אנא השאר את מספר הטלפון או כתובת הדואר האלקטרוני שלך. היועץ שלנו ישמור על קשר איתך כדי לענות על כל השאלות שלך.



כדי להציג תוכן מותאם אישית באתר זה, נעשה שימוש בקובצי cookie ובטכנולוגיות קשורות אחרות. על ידי לחיצה על אישור או על המשך השימוש באתר זה מבלי לשנות את הגדרות קובצי ה- cookie בדפדפן שלך, אתה נותן הסכם לשימוש בטכנולוגיה זו.