על פי מחקרים מדעיים, אימונים קבועים (לפחות 30 דקות 3 פעמים בשבוע) ותרגילי ספורט מסייעים לשפר את איכות הזרע.

לכל אחת מתוך שבע משפחות בבריטניה יש בעיות עם לידת תינוק, ואלפי משפחות כאלה בשנה מבקשות הליך של הפריה חוץ גופית. מומחים מציינים כי בתנאים טובים, אפילו טיולים רגילים בחוץ יכולים לשפר את איכות הזרע.

רופאים איראנים מאוניברסיטת אורמיה ערכו מחקר בקרב 261 גברים בגילאי 25-40 ללא בעיות בריאות. כל המשתתפים היו לא פעילים, אבל הזרע שלהם נראה בריא, ומספר הזרעונים היה נורמלי. הגברים חולקו לארבע קבוצות. הראשונה לא עשתה שום תרגילים; השניה התאמנה באופן מתון (30 דקות מאמץ) 3 פעמים בשבוע במשך 24 שבועות. הקבוצה השלישית ביצעה את אותה התדירות, אך בעוצמה רבה יותר. האימונים של קבוצת הביקורת הרביעית היו סופר-אינטנסיביות (10 חזרות בדקה אחת עם תקופות התאוששות קצרות מאוד).

כתוצאה מכך, גברים משלוש הקבוצות איבדו קצת משקל. בנוסף, כמות ואיכות הזרע גדלו. לפי הממצא המעניין ביותר, התוצאות הטובות ביותר לגבי איכות הזרע נתקבלו על ידי חברי הקבוצה עם אימונים מתונים. בהשוואה לאלו שלא ביצעו כל התעמלות מהקבוצה הראשונה, כמות השפיכה עלתה ב -8.3%, ופעילות הזרעונים עלתה ב -12.4%, הריכוז עלה ב -14.1%, ומספר הזרעונים עלה ב -21.8%.

עם זאת, קצב האימון המואץ הביא לירידה באיכות הזרע. לאחר ויתור על אימון, ההשפעה החיובית ירדה תוך חודש. 

כפי שמומחים מציינים, השמנה מפחיתה את יכולות הרבייה. כל משתתף שלישי היה עודף משקל לפני הניסוי. ובכן, תמשיכו להתאמן!

מומלץ לקרוא:

  • היזהר, סרטן!היזהר, סרטן! בעולם המודרני, סרטן השד תפס עמדה מובילה וחזקה בין מחלות הסרטן בכל המדינות. מומחים מובילים ומרפאות עומלים על פיתוח ויישום שיטות חדשות לטיפול במחלה נוראה זו. עם זאת, קל יותר למנוע סרטן מאשר לטפל בו. סרטן השד אינו יוצא מכלל זה. האם ניתן למנועו? כמובן!מניעה ראשונית של סרטן השדמטרת סוג זה של מניעה היא למ... למידע נוסף
  • אימונים  משפרים את איכות הזרעאימונים משפרים את איכות הזרע על פי מחקרים מדעיים, אימונים קבועים (לפחות 30 דקות 3 פעמים בשבוע) ותרגילי ספורט מסייעים לשפר את איכות הזרע.לכל אחת מתוך שבע משפחות בבריטניה יש בעיות עם לידת תינוק, ואלפי משפחות כאלה בשנה מבקשות הליך של הפריה חוץ גופית. מומחים מציינים כי בתנאים טובים, אפילו טיולים רגילים בחוץ יכולים לשפר את איכות הזר... למידע נוסף
  • שוקולד במהלך ההריון. אפשר עוד  חטיף שוקולד?שוקולד במהלך ההריון. אפשר עוד חטיף שוקולד? כפי שאתם יודעים, לנשים בהריון יש תאבון מוגבר. כעת נתמקד בהשפעות של אכילת שוקולד בזמן הריון.מדענים מאוניברסיטת לבאל (קנדה, קוויבק) ערכו מחקר מעניין. נטלו בו חלק 129 נשים הרות שנמצאות בסוף  החודש הראשון, בחודש שני ובתחילת החודש השלישי להריונן. האימהות לעתיד חולקו לשתי קבוצות. משתתפי קבוצה אחת אכל... למידע נוסף
  • לערוך או לא לערוך?לערוך או לא לערוך? כמה מדענים רואים רצף דנ"א כתוכנית מחשב שנכתבה במערכת רביעית (זוכרים, A, T, C, G) ?. לפיכך, ניתן לערוך "תוכנה" זו על ידי סידור מחדש של האלמנטים שלה. איך זה נעשה מבחינה טכנית, אנחנו כבר יודעים - גזירה של אזורי הגנום. העבודה על שיפור הטכנולוגיה ועריכת הקוד הגנטי מתבצעת מזה זמן רב על ידי מדענים בתחומים ... למידע נוסף
  • שעון ביולוגישעון ביולוגי השעון הביולוגי של האישה הוא מושג הקובע את היכולת של הגוף שלה לייצר תינוקות. במהלך העשורים האחרונים, השעונים הללו החלו מתקתקים בגיל שלושים, ולכן נשים ניסו לחשוב על כך קודם. עם הזמן, המצב השתנה לטובה. מהמחקר האחרון עולה כי מספר הנשים שהגיבו בגיל 30-39 גדל פי 2.5, ובגיל 40 - ב -50%.לדברי מומחים, הזמן ל... למידע נוסף

 



כתוב תגובה.



* כל המידע חסוי לחלוטין ולא ייחשף

נא צור קשר עם הקואורדינטור שלנו אשר יתן כל מידע הכרחי ומפורט לגבי התוכנית שבה אתה מעוניין ויספק סיוע נוסף בהמשך.

הקלד את מספר הטלפון שלך, אנא, הוסף את קוד המדינה.


* כל המידע חסוי לחלוטין ולא ייחשף

Наверх
Закрыть
X

אם יש לך שאלות, אנא השאר את מספר הטלפון או כתובת הדואר האלקטרוני שלך. היועץ שלנו ישמור על קשר איתך כדי לענות על כל השאלות שלך.



כדי להציג תוכן מותאם אישית באתר זה, נעשה שימוש בקובצי cookie ובטכנולוגיות קשורות אחרות. על ידי לחיצה על אישור או על המשך השימוש באתר זה מבלי לשנות את הגדרות קובצי ה- cookie בדפדפן שלך, אתה נותן הסכם לשימוש בטכנולוגיה זו.