שיזוף הוא מרכיב חובה של חופשות הקיץ. קרני השמש מרוות את העור בויטמין D ומעניקות לו מראה אטרקטיבי יותר. בחורף, נשים מוכנים לבקר באופן קבוע בסולריום ולקנות גוון ברונזה. במהלך ההריון, הרצון לתפוס את השמש אינו נעלם.
השמש היא המקור העיקרי של אנרגיה. בהיותך תחת השמש, כל אדם יכול לקבל מנה מלאה של ויטמין D, אשר מסייע לחיזוק העצמות, היווצרות מערכת השרירים והשלד. ויטמין D הוא גם בעל חשיבות רבה בתהליכי ההחלמה של הגוף. במהלך ההריון, הצורך בוויטמין D אינו יורד והוא הכרחי כדי ליצור את השלד של הילד. חשוב במיוחד לשים לב כי הויטמין מגיע בכמויות מספקות בשליש הראשון. במקרה זה, העיקר הוא לא להגזים. לעודף בוויטמין יש גם השפעה שלילית על הבריאות, כמו גם חוסר שלו. בשלישים מאוחרים יותר, שיזוף צריך להיעשות בזהירות.
קיים סיכון של מכת חום. במהלך ההריון, העור של האישה הופך להיות יותר רגיש לכוויות שמש. במהלך תקופה זו, הסבירות למקבל כוויות עולה. חשיפה ארוכה לשמש אינה רצויה בכל עת.
בהריון גם השיזוף במקלחות שיזוף אינו מומלץ. המתח מהחלל הסגור והטמפרטורות הגבוהות גורמים לשינויים בלחץ ולסחרחורת שעשויים לגרום לאישה לחלות.
כדי לקבל את הגוון המושלם של העור ולמזער את ההשפעות המזיקות של השמש, יש להסתמך על העקרונות של כוויות שמש בטוח. יש צורך לבחור מסנן קרינה המתאים לסוג העור. נשים בעלות עור בהיר עם שיער אדום או בלונדיני זקוקות להגנה גבוהה מפני קרניים אולטרה סגולות. הזמן האופטימלי ביותר לשיזוף הוא אחרי 16:00 ועד 10 שעות. בכל זמן אחר, קיים סיכון של התחממות יתר. שיזוף לוקח יותר משעתיים. תדירות הביקור בחוף לא תעלה על 1-2 פעמים בשבוע. מומלץ להשתזף בצל.
זה לא רצוי לשכבר ישירות על חול או חלוקי נחל, יש צורך להשתמש במזרן ארוך. כדי למנוע התייבשות, יש לשתות מים נקיים לא מוגזים. לאחר טבילה במים מומלץ לחדש את קרם ההגנה. יש להקפיד בבחירת קרם עם מקדם הגנה מפני השמש.
לפני מריחת קרם על כל הגוף, יש צריך לבדוק אם יש תגובה אלרגית באזור קטן של העור.
שמירה על עקרונות שיזוף ראוי תבטיח גוון חלק ויפה של העור, וכן תפחית את התוצאות הלא רצויות. לפני חשיפה ארוכה לשמש, מומלץ לפנות לרופא. אבל בכל מקרה, יש לצרוך שמש מדי יום במתינות גם ללא קשר להריון.
כתוב תגובה.
* כל המידע חסוי לחלוטין ולא ייחשף