Di solito il corpo fa fronte ai radicali liberi da solo, ma se la dieta è a basso contenuto degli antiossidanti o se i radicali liberi si formano in grandi quantità, il danno cellulare diventa enorme. Ciò ha un effetto negativo sulla salute e può portare all'invecchiamento precoce, a malattie cardiovascolari, oncologiche e di altro tipo.

 

Gli studi dimostrano che il fabbisogno degli antiossidanti è particolarmente elevato nelle donne nel periodo di preparazione alla gravidanza e durante la gravidanza. Perché? In primo luogo, i radicali liberi colpiscono gli organi del sistema riproduttivo e le ghiandole, che producono ormoni necessari per il concepimento. Questo crea un rischio di infertilità. In secondo luogo, i radicali liberi possono danneggiare il materiale genetico immagazzinato nelle ovaie (e negli uomini - negli spermatozoi). Il DNA danneggiato causa errori di ortografia, difetti congeniti del feto o problemi di sviluppo nel nascituro. Quindi, entrambi i futuri genitori hanno bisogno di sostanze ricche di antiossidanti in quantità sufficiente.

Alle vitamine, che hanno un effetto antiossidante, appartengono:

- Vitamina C. Protegge il DNA, l'RNA e le cellule di base del corpo dai danni. Funziona in un ambiente acquatico. Insieme alla routine, vengono rafforzate le proprietà antiossidanti della vitamina C.

-Vitamina E. Protegge efficacemente dai radicali liberi le pareti cellulari, la pelle, nonché i media e gli organi lipofili.

- Betа-carotene (provitamina A). Nel corpo si trasforma in una vitamina antiossidante A o viene usato da solo. Il beta-carotene ha una propria attività antiossidante, protegge il sistema immunitario, la pelle e minimizza l'impatto di fattori esterni dannosi (radiazioni, inquinamento) sulla pelle.

Come ottenere antiossidanti?

Prodotti naturali. Vitamine - antiossidanti si trovano principalmente nella frutta e nella verdura. I leader nel contenuto di queste sostanze sono mirtilli, more, carciofo e fagioli pinto (rosso variegato). Ad esempio, le arance contengono molti beta-carotene e altri carotenoidi. Gli antiossidanti ci sono anche nei cereali integrali, tè, noci, semi e alghe.

Gli antiossidanti sono sensibili al riscaldamento, allo stoccaggio prolungato e vengono danneggiati durante la cottura e la lavorazione. Pertanto, la fonte di antiossidanti è solo frutta e verdura fresca di stagione.

Raccomandiamo di leggere:

  • La storia della maternità surrogataLa storia della maternità surrogata Casi in cui una coppia sposata per vari motivi non può conoscere i sentimenti d’essere i genitori senza ricorrere ad un aiuto esterno, sfortunatamente, non sono rari. Secondo la ricerca, circa il 10% delle coppie moderne soffre di una ridotta fertilità di diversa genesi. Al giorn... più
  • EndometriosiEndometriosi Molte donne in età riproduttiva sono a conoscenza di questa diagnosi. Nel mondo, l'endometriosi è al terzo posto tra le malattie ginecologiche, cedendo alle malattie infiammatorie e al mioma uterino. L'astuzia dell'endometriosi è che per lungo tempo non può dare alcun seg... più
  • Da cosa consiste il costo della FIVET (fecondazione in vitro)Da cosa consiste il costo della FIVET (fecondazione in vitro) Una serie di fattori che influenzano la formazione del costo della fecondazione in vitro include anche una serie di procedure, analisi e studi, ad esempio la diagnosi genetica preimpianto (PGD). La PGD viene utilizzata per studiare il genoma dell'embrione e consente di selezionare embrioni geneticam... più
  • GeneticaGenetica Tra le molte malattie note all'umanità, ce ne sono alcune davvero speciali. Sono conosciute da molto tempo. Non esistono medicine e vaccinazioni per curare o prevenire queste malattie. Esistevano tanto tempo fa, di cui la prova possiamo trovare nella storia riguardante le mummie egiziane e le... più
  • Il momento in cui inizia la vitaIl momento in cui inizia la vita Gli scienziati del Texas sono riusciti a cogliere il momento in cui inizia la vita. Si scopre che esso è contrassegnato da una scintilla. Durante il primo contatto dell'ovocita con lo spermatozoo, vengono rilasciati ioni di zinco, ciò spiega questo bagliore. Utilizzando etichette fluor... più

 



Entering your comment.



* Tutte le informazioni sono strettamente confidenziali e non saranno divulgate

Per favore contattate il nostro coordinatore e lui vi fornirà un piano dettagliato e vi aiuterà ulteriormente.


* Tutte le informazioni sono strettamente confidenziali e non saranno divulgate

Наверх
Закрыть
X

Per eventuali chiarimenti potete contattarci inviando un numero di telefono o un indirizzo email, in seguito il nostro consulente Vi contatterà per rispondere a tutte le Vostre domande.