La vitamina B9

La vitamina B9 è importante per la sintesi di DNA (acido desossiribonucleico), è responsabile della formazione di tessuti embrionali, dello sviluppo fetale a livello cellulare e della formazione di una placenta sana in una futura mamma.

Vale la pena di prestare attenzione al fatto che con una carenza di acido folico nel corpo, prima di tutto, il corpo lo indirizzerà ai bisogni del nascituro, e solo ciò che rimane sarà usato per la rigenerazione cellulare, la crescita dei capelli e rinnovamento della pelle. Questo è il motivo per cui molte donne durante la gravidanza notano il peggioramento della pelle e dei capelli. Il consumo di acido folico durante la preparazione alla gravidanza aiuterà ad avere un aspetto migliore e a recuperare più velocemente dopo il parto.

Inoltre, l'acido folico o la vitamina B9 è fondamentale per il normale processo di emopoiesi, partecipa al lavoro del tratto gastrointestinale ed aiuta a rafforzare il sistema immunitario.
La vitamina B9 per le donne che pianificano una gravidanza può essere prescritta con altre vitamine e minerali. Spesso alle future mamme si raccomanda lo iodio nella fase di pianificazione della gravidanza, in quanto aiuta a regolarizzare l'equilibrio ormonale, magnesio e vitamina B6 per migliorare le condizioni dei muscoli e dell'utero, le vitamine E e C, che sono importanti per la riuscita del concepimento e l’avvenimento della gravidanza. Durante la preparazione e la gravidanza, specialmente nel primo trimestre di gravidanza, una donna ha bisogno di aumentare la quantità di Vitamina B9 nel corpo.

La mancanza di acido folico è una delle più comuni ipovitaminosi per le donne incinte. La vitamina B9 negli esseri umani non viene accumulata "in riserva". Già 30 giorni dopo la fine dell'assunzione di acido folico, nel corpo umano la carenza di questa vitamina è drastica. Pertanto, quando si prepara per il concepimento, l'acido folico è indispensabile.

Va notato che l'acido folico è coinvolto nei processi di emopoiesi. Alla sua mancanza, i processi di emopoiesi nel midollo osseo sono violati. Nel sangue appaiono gli eritrociti immaturi e il contenuto di emoglobina diminuisce.

Per una donna che pianifica la gravidanza, bisognerebbe ricordare che una carenza di acido folico è invisibile. La mancanza di vitamina B9 può manifestarsi in costante irritazione, perdita di appetito, sensazione di stanchezza, cattivo umore. Tuttavia, questi sintomi non sono specifici.
Dopo un po ', vomito, diarrea, perdita di capelli si uniscono a questi sintomi. Potrebbero comparire piaghe nella bocca e nella gola, le condizioni della pelle cambiano. La mancanza di acido folico su uno sfondo di ipertensione in una donna incinta può causare complicazioni durante il parto.

L'assunzione regolare di acido folico è molto raccomandata nella preparazione per il concepimento anche per il futuro padre. Vitamina B9 incide sui processi di spermatogenesi (maturazione degli spermatozoi). Se durante la maturazione degli spermatozoi, un uomo assume regolarmente acido folico, aumenta il numero di spermatozoi attivi e aumenta la proporzione di spermatozoi con la corretta struttura. Tuttavia, va ricordato che la spermatogenesi dura 72 giorni, e questo significa che un padre intenzionato dovrebbe assumere l’acido folico 2-3 mesi prima del presunto concepimento.